Sesion de Tecnificacion 2

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SESION COMPLETA DE TECNIFICACION DEL MISTER JOSE MEJIAS (UEFA PRO)

PARTE INICIAL – CALENTAMIENTO (Calen. General, Ejerc. Movilidad Articular y Juego) DURACION 15 MINUTOS

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EJERCICIO MEJORA ANALÍTICO: CONTROL Y PASE.

Los jugadores se colocan dispuestos como en la figura. En la zona
de inicio dos jugadores.
Los jugadores deben realizar Control Orientado y Pase al jugador
situado en el cono de su izquierda y correr donde realizó el pase.
Comenzar con un balón y cada dos minutos introducir un balón hasta
que en la figura tengamos tres balones.
Cambiar el sentido de giro.
Tener en cuenta el principio de multilateralidad. Se deba insistir en
realizar un buen control y un buen pase.
Objetivo: control y pase.
Dimensiones: 10×12 m.

PARTE PRINCIPAL 50 MINUTOS

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EJERCICIO 1: MEJORA DE LOS PASES EN DESPLAZAMIENTO.

Dos equipos formados por dos y tres jugadores respectivamente, se
realizan pases con controles orientados y desplazamiento por todo el
área de fútbol 11, a trote suave y pasándose el balón a un máximo
de 2 toques.
Los pases pueden variar de los 5 a los 15 metros.
Tener en cuenta el principio de multilateralidad.
Dimensiones: área de fútbol 11.
Variaciones: podemos hacer que el equipo de tres jugadores se
cruce con el de dos jugadores, añadiendo complejidad al ejercicio.

 

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EJERCICIO 2: POSESIÓN 2X2 + 1 C.
Un grupo de 5 jugadores juegan en una superficie de 6 metros
cuadrados delimitados por conos. Mantienen una posesión dos
equipos con la ayuda de un Comodín ofensivo. Insistir en realizar
controles orientados y pases con el interior del pie. Ofrecer ayudas
permanentes al poseedor del balón.
Realizar un amago o engaño al contrario antes de dar el pase.
Observaciones: tener en cuenta el principio de Multilateralidad,
Control con el pié derecho y pase con el izquierdo. Control con el pié
izquierdo y pase con el derecho.

 

PARTE FINAL – VUELTA A LA CALMA 10 MINUTOS

Recoger Material. Carrera Continua (3 vueltas al campo trote suave). Estiramientos (Stretching o FNP). Feedback Sesión

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