Ejercicio Fisico Tecnico

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36Descripcion:

Este ejercicio es habitual en los entrenamientos de Dieter Hecking actualmente segundo de la Bundesliga alemana con el VFL Wolfsburg.

Este consiste en enfrentar a dos jugadores, el primero le hace un pase largo a su rival que tras controlarlo tendrá que conseguir gol en la portería de su oponente, los dos jugadores se enfrentaran, en un tiempo máximo de 1 minuto, el jugador que más goles consiga ganará un punto para su equipo, si el duelo acaba en empate ninguno de ellos se llevara el punto en juego.   

Dificultad:                                  Media

Intensidad:                                Muy Alta

Tiempo de Ejecucion:              1 Minuto por pareja

Materiales:                                2 porterias, varios balones

Objetivos:                                  Pressing, Regates, Remates, Controles, Fuerza explosiva

Descarga el Ejercicio aqui.

 

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4 Comentarios

  1. tomas dice

    muy bueno el ejercicio quisera poder ver mas-gracias

  2. DAMIAN BAZAN dice

    Exelente trabajo dinámico con mucha velocidad para lograr mecanismo de rapidez en un lugar Donde se Debe resolver con mucha claridad y teniendo la rapidez para ese instante GRACIAS

  3. juan coria dice

    exelente ejercicio,les cuento que ya lo puse en practica y da muy buenos resultados..gacias y saludos

  4. jaime monroy dice

    muy bueno me a sido útil. gracias los muchachos a aprendido a perder el miedo de encarar a un adversario.

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