Ejercicio Fisico – Técnico

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ejercicio

Descripción :  Hacemos dos grupos de jugadores, uno a la derecha y el otro a nuestra izquierda, cuando el entrenador de la orden tendrán que empezar a superar los obstáculos, el primero serán las vallas, que las tendrán que superar lateralmente, de derecha a izquierda, después se dirigirán hacia la escalera para superarla lo antes posible y así poder salir rápido para rematar el pase del entrenador, el que antes llegue tendrá la ocasión de rematar a portería.

El jugador que no llegue a poder rematar tendrá que ejercer presión sobre el otro jugador para impedirle el remate limpio a portería.

Tipo :  Físico – Técnico

Dificutad : Media 

Intensidad : Alta 

Tiempo de ejecución : 5 minutos 

Materiales : Varios balones, 8 vallas, 2 escaleras 

Objetivos :  Con este ejercicio podemos entrenar diferentes fuerzas como la explosiva, potencia. Además podremos perfeccionar el remate en carrera y con la presión de un jugador rival.

 

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1 comentario

  1. juan carlos colmenares dice

    interesante el trabajo

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