Ejercicio Fisico

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Descripcion:

El jugador empieza saltando las 3 vallas que tiene delante suya, después saltara dentro de cada aro para después dirigirse rápidamente hacia el palo que tiene enfrente suya, el entrenador será el que decida la dirección del esquive del jugador, después tendrá que superar los aros con 4 saltos largos y finalizara el ejercicio con un rápido sprint hacia el cono rojo.

Intensidad:                               Muy Alta

Dificultad:                                 Baja

Tiempo de Ejecucion:             10- 15 Minutos

Materiales:                                2 conos, 1 palos, 3 vallas, 12 aros

Objetivos:                                  Fuerza resistencia, explosiva y rapida

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