Ejercicio de Carlo Ancelotti

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carlo_picDescripcion:

Los jugadores a las órdenes del entrenador tendrán que tocar siempre el cono del color que él grita.

Los movimientos de los jugadores tienen que ser rápidos y tras tocar el cono tendrán que volver siempre al centro del cuadrado.

Tras tocar todos los conos, el entrenador tendrá gritar un color de uno de los conos que están posicionados a unos 10 metros del cuadrado donde se produce la primera parte del ejercicio.    

Intensidad:                                   Alta

Dificultad:                                     Baja

Tiempo de Ejecucion:                 10 Minutos

Materiales:                                    12 conos de diferentes colores

Objetivos:                                      Reaccion, Fuerza explosiva, Control de movimiento,                                                                         Concentracion

Descarga el Ejercicio aqui.

 

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