Circuito FT

0 44

Descripcion:

El jugador tiene que comenzar regateando los primeros 4 conos, llegado al bosque de conos tiene que intentar de que el balón no entre en contacto con ninguno de los conos que le impiden la circulación limpia del balón, tras superar también este obstáculo el jugador tiene que llegar al próximo cono con una rápida conducción, el próximo obstáculo será de pasar el esférico por debajo de las 5 vallas y controlarlo antes de que se salga de la línea recta, tras superar el balón la última valla el jugador tendrá que controlarlo y salir corriendo hacia los últimos tres conos que tendrá que superar con unos regates a un nivel bajo de velocidad.
el jugador finalizara el ejercicio con un ligero sprint hacia la posición de salida donde se encuentran todos sus compañeros.

Dificultad :                        Media

Intensidad :                      Alta

Tiempo de ejecución :   10- 15 minutos 

Materiales :                      25 conos,  5 vallas, varios balones 

Mejora de :                       Regates, Conduccion de balon, Fuerza rapida

Descarga el Ejercicio aqui.

También podría gustarte Más del autor

Deja una respuesta

Su dirección de correo electrónico no será publicada.