CIRCUITO FÍSICO TÉCNICO COORDINACIÓN

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EJERCICIO DEL PROFESOR JOSE MEJIAS

WEB: www.misterjosemejias.blogspot.com.es

Instrucciones
Colocar los jugadores según el gráfico distribuidos en el circuito 1 y 2.
Circuito 1: el jugador conduce, realiza el slalom entre conos y pasado el último, maniobra de giro de 180º, pasa al jugador del Circuito 2. Sigue en cambio de ritmo con un zig-zag entre picas a máxima velocidad y vuelta por detrás de la seta. Realiza Coordinación de 4 vallas y Coordinación en escalera y recupera andando hasta fila de Circuito 2. Circuito 2: el jugador recibe pase diagonal, control orientado y comienza conducción con slalom entre conos, gira 180º y pase a jugador Circuito 1. Sigue en cambio de ritmo en coordinación de escalera y vuelta por detrás de la seta. Realiza
zancada en amplitud en aros y voltereta 绾䀀nal en colchoneta. Recupera andando hasta fila Circuito 1.
Puntos de formación
Jugadores: 12.
Dimensiones: 30x20m.
Duración;4’x3.
Material: balones, setas, conos, picas, aros, escaleras, vallas y colchoneta
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