Circuito Fisico

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Descripcion:

En este Ejercicio en forma de Circuito Fisico se entrenara los cambios de intensidad, las diferentes fuerzas y la coordinacion del movimiento.

Dificultad :                                            Baja

Intensidad :                                          Alta 

Tiempo de ejecución :                       10 minutos 

Materiales :                                          8 conos , 12 vallas, 2 escaleras, 6 palos

Mejora de :                                            Fuerza rapida, Fuerza resistencia, Fuerza explosiva,                                                                           Coordinacion del movimiento, Cambios de ritmo

Descargar el ejercicio aqui.

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