Circuito Fisico

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Descripcion:

En este Ejercicio de alta intensidad los jugadores tendras que absolver un Circuito con vallas, palos y una escalera larga como se puede ver.
Despues de finalizar el Circuito, los jugadores tendras una corta fase de recuperacion.

Dificultad :                       Media

Intensidad :                      Muy Alta

Tiempo de ejecución :   10 Repeticiones

Materiales :                      6 conos, 6 vallas, 8 palos, 1 escalera larga

Mejora de :                       Coordinacion del movimiento, Fuerza rapida/ resistencia y                                                            explosiva

Descarga el Ejercicio  aqui.

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1 comentario

  1. juan chiles dice

    es un excelente material para quienes queremos aprender y hacer conocer por favor haganme llegar material en el cual indique desde que comienze un entrenamiento. un abrazo desde quito ecuador. saludos y a la espera de su pronta respuesta.

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