Circuito Fisico

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Descripcion:

Como podemos ver en la imagen el Circuito Fisico es bastante sencillo de realizar pero muy efectivo en el momento de mejorar la Fuerza rapida, Fuerza resistencia y la Coordinacion.
Se aconseja de no superar 10 Repeticiones ya que despues el efecto de coordinacion ya no estara al 100%.

Dificultad :                        Baja

Intensidad :                      Muy Alta

Tiempo de ejecución :    10 Repeticiones

Materiales :                      4 conos, 7 aros, 11 palos, 1 escalera

Mejora de :                       Fuerza rapida,  Fuerza resistencia, Coordinacion

Descarga el Ejercicio   aqui.

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