Circuito de resistencia

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Descripcion:

Circuito de pretemporada para diferentes fuerzas.

En la primera parte los jugadores tendrán que hacer un slalom, después continuara con un skipping por encina de los conos, tras superar este “obstáculo” se volverá a ver enfrentado a otro slalom para, finalizar todo con un rápido sprint hacia el punto de inicio.

Dificultad:                                               Baja

Intensidad:                                             Alta

Tiempo de Ejecucion:                          10- 15 Minutos

Materiales:                                             15 conos rojos, 4 conos amarillos

Objetivos:                                               Fuerza resistencia, Fuerza rapida. Fuerza explosiva

Descarga el Ejercicio aqui.

 

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