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Ejercicios Fútbol

VELOCIDAD DE REACCIÓN PARA PORTEROS BLOCAJE Y DESPEJE

EJERCICIO DEL PROFESOR JOSE MEJIAS

WEB: http://www.misterjosemejias.blogspot.com.es

Instrucciones

Ejercicio para la mejora de la velocidad de reacción del portero en las acciones técnicas defensivas del blocaje y del despeje. Se distribuyen 3 porteros como indica el gráfico, donde uno realiza el ejercicio y los otros dos trabajan con él.

1. Blocaje raso a la izquierda.

2. Incorporación rápida, pasar entre conos y blocaje raso a derecha.  

3. incorporación rápida y despeje media altura a izquierda.

Tener en cuenta el principio de multilateralidad cambiando de posición el inicio de los conos. Incidir en la correcta ejecución técnica del blocaje y del despeje, desplazamiento lateral y batida.

Puntos de formación

Jugadores: 3 porteros.

Duración: 15′.

Dimensiones: área de fútbol 11.

Rotaciones: cada 3 repeticiones, cambio de rol.

DESCARGA EL EJERCICIO AQUI

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